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04:43 새우등뜨기, 해파리뜨기
비법전수 수영
- 03:51
엎드려뜨기, 누워뜨기
비법전수 수영
- 04:12
유선형
비법전수 수영
- 06:07
스컬링
비법전수 수영
- 06:40
킥 자세
비법전수 수영
- 06:02
킥판상단, 킥판위
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- 04:54
킥판하단, 킥판옆
비법전수 수영
- 06:43
자유형 노보드 킥
비법전수 수영
- 06:41
자유형 사이드 킥
비법전수 수영
- 06:51
자유형 롤링 킥
비법전수 수영
- 05:26
자유형 호흡법
비법전수 수영
- 06:55
자유형 스트로크
비법전수 수영
- 05:51
자유형 콤비네이션
비법전수 수영
- 05:08
자유형 롤링방법(어깨)
비법전수 수영
- 05:23
자유형 롤링방법(몸통,엉덩이)
비법전수 수영
- 05:08
자유형 풀동작 훈련법(풀부위)
비법전수 수영
- 04:32
자유형 풀동작 훈련법(패드)
비법전수 수영
- 07:09
자유형 스쿨핑 드릴
비법전수 수영
- 04:46
자유형 한팔 드릴(차렷자세)
비법전수 수영
- 05:05
자유형 한팔 드릴(한팔뻗고)
비법전수 수영
- 04:52
자유형 스위치 드릴(기본)
비법전수 수영
- 05:20
자유형 스위치 드릴(응용)
비법전수 수영
- 04:43
자유형 헤드업 드릴
비법전수 수영
- 05:49
자유형 주먹쥐고 드릴
비법전수 수영
- 05:37
자유형 하이엘보 드릴(물밖드릴)
비법전수 수영
- 06:34
자유형 하이엘보 드릴(물속드릴)
비법전수 수영
- 05:42
자유형 핑거드릴
비법전수 수영
- 06:19
자유형 스컬앤드릴
비법전수 수영
- 05:32
자유형 투비트킥 훈련법
비법전수 수영
- 05:36
자유형 포비트킥 훈련법
비법전수 수영
- 05:45
자유형 식스비트킥 훈련법
비법전수 수영
- 05:42
평영 킥 자세
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- 05:05
평영 킥보드 킥
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-
34 / 95
평영 노보드 킥(손앞으로)
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- 05:08
평영 노보드 킥(차렷자세)
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- 05:33
평영 백킥
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- 06:38
평영 한발킥
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- 04:00
평영 스탠드킥
비법전수 수영
- 05:41
평영 호흡법
비법전수 수영
- 05:38
평영 스트로크
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- 07:00
평영 콤비네이션
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- 06:05
평영 땅콩끼고 접영킥
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- 07:20
평영 땅콩끼고 평영킥
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- 07:01
평영 땅콩끼고 스트로크
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- 05:04
평영 주먹쥐고 드릴
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- 06:42
평영 하프 스트로크 드릴
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- 05:33
평영 헤드업 드릴
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- 05:11
평영 응용 드릴(평영손,자유형킥)
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- 05:58
평영 응용 드릴(평영손,접영킥)
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- 06:55
평영 응용 드릴(접영킥1,평영킥1)
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- 05:24
평영 언더워터 풀아웃
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- 06:41
평영 2킥 1풀 드릴
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- 05:29
접영 킥 자세
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- 04:20
접영 호흡법
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- 05:31
접영 웨이브 킥
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- 05:43
접영 킥보드 킥
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- 04:23
접영 타이밍
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- 04:31
접영 콤비네이션
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- 04:30
접영의 완성
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- 05:04
접영 스트로크
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- 05:01
접영 한팔 드릴
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- 04:36
접영 양팔 드릴
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- 04:48
접영 주먹쥐고 드릴
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- 04:36
접영 헤드업 드릴
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- 05:04
접영 3킥 원풀 드릴
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- 04:27
접영 돌핀킥
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- 04:38
접영 사이드 킥
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- 03:40
접영 스탠드 킥
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- 05:05
배영 킥보드 킥
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- 04:25
배영 킥 자세
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- 04:38
배영 노보드 킥
비법전수 수영
- 04:18
배영 호흡법
비법전수 수영
- 04:49
배영 스트로크
비법전수 수영
- 04:19
배영 콤비네이션
비법전수 수영
- 04:30
배영의 완성
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- 04:20
배영 한팔 드릴
비법전수 수영
- 04:18
배영 양손 드릴
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- 04:54
배영 머리고정 드릴
비법전수 수영
- 04:42
배영 스위치 드릴
비법전수 수영
- 04:32
배영 주먹쥐고 드릴
비법전수 수영
- 04:07
배영 헤드업 드릴
비법전수 수영
- 04:11
배영 백돌핀 킥
비법전수 수영
- 05:12
배영 롤링 킥
비법전수 수영
- 03:32
그랩 스타트(고급)
비법전수 수영
- 05:28
그랩 스타트(기본)
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- 04:34
크라우칭 스타트
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- 03:56
릴레이 스타트
비법전수 수영
- 04:34
배영 스타트(기본)
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- 04:45
배영 스타트(고급)
비법전수 수영
- 04:30
사이드턴(구분동작)
비법전수 수영
- 04:47
사이드턴(연결동작)
비법전수 수영
- 05:25
개인혼영턴(스위칭턴)
비법전수 수영
- 04:58
개인혼영턴(버켓턴)
비법전수 수영
- 08:21
플립턴
비법전수 수영
- 06:53
배영턴
비법전수 수영
평영 노보드 킥(손앞으로)
2023.03.03
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